上课时打瞌睡怎么提神 上课时打瞌睡的提神方法

很多学生在上课时都会有走神打瞌睡的情况，特别是到了天气变暖时，身体也到了新陈代谢的旺盛期，这时大脑就会出现供氧不足的情况，再加上天气暖和，大部分人都会有睡意，学生上学时也会总感觉到睡不够，其实这也属于一种自然现象不需要过多的担心，那么上课时打瞌睡怎么提神呢?

上课时打瞌睡怎么提神

想要提神一定要先找到自己打瞌睡的原因，平时睡眠质量差、对课堂没有兴趣、个人情绪低、吃饭太快没有消化好等等，都是会造成打瞌睡的主要原因，在平时可以调节个人的生活习惯，预防在上课时打瞌神，一旦出现打瞌睡时，可以选择多种方式提神，喝凉水也是比较有用的，犯困时吃上几口冰水，瞬间大脑就会感觉到清醒，也可以使用清凉油，在上课时涂抹到太阳穴的位置上，就会起到提神的效果，另外也可以多参加课堂上的互动，或者是分散一下注意力，看看周围的环境，也是会提神的。

上课时打瞌睡怎么提神呢?喝凉水、涂清凉油、分散注意力等等都是可以的，不过只靠提神不是管用的，可以在平时调整自己的休息时间，养成良好的生活习惯，才会从根本上解决打瞌神的情况。