一份凉皮的热量高吗 凉皮的营养成分

夏天的时候天气比较炎热，我们都比较喜欢去吃凉皮或者凉面等等，其实在冬天的时候，也有很多人比较喜欢去吃反季节的凉皮儿，因为口感是非常不错的。具体的一份凉皮的热量高吗？在吃凉皮之后会导致发胖吗？下面我们简单介绍一下。

一份凉皮的热量高吗

凉皮儿的热量相对于其他的粗粮来说还是比较高的，一般情况下，100克的凉皮儿当中含有117大卡的热量，如果是不添加调料的话，相对来说热量会低一点，但是如果有添加辣椒油或者其他的调热的时候，凉皮的热量还是比较高的，所以在平时的生活当中，建议少吃一些凉皮儿，特别是在减肥期间，建议多吃一些粗粮，除了凉皮之外，凉面等所含有的热量也是比较高的，所以在吃凉皮儿的时候，建议尽量的去少放一些辣椒油。

现在我们对于一份凉皮的热量高吗？有了更好的了解，除了凉皮之外，另外还有米皮儿和面，皮儿，有的是米做的，有的是面做的，相对来说热量也会有所不同，所以我们在吃的时候也一定要注意，如果是真正的是在减肥期间想要去通过饮食去减肥，可以多吃一些黄瓜和新鲜的蔬菜，建议少吃一些主食。