通便的中药有哪些 吃什么中药可以通便

日常生活中，我们经常会受到便秘的困扰，不妨食用一些通便的中药来缓解症状。那么，通便的中药有哪些呢？

通便的中药有哪些

要知道通便的中药，就必须要了解便秘产生的原因。从中医上看，便秘产生是由于“火”引起的，所以一般来说，下火的药都能具有通便的效果。中药“大黄”性能苦寒，可以清热泻火，令经络更通畅，适用于实热引起的便秘。大黄怎么吃呢？一般来说煎水服用即可，但是不宜太早放大黄，否则没有攻效了。中药“芒硝”也具有不错的通便效果，它能润燥清火，针对上火引起的便秘和胀痛具有显著效果。番泻叶也具有通便利小便的效果，但是这味中药吃起来副作用较大，即肚子疼，如果不能忍受肚子疼的人，建议用其它方法。芦荟也具有非常好的润肠通便效果，它还能治疗烦躁失眠，攻心火和肝火，对健康非常有利。平时预防便秘可以多吃具有膳食纤维的食物，如五谷杂粮，也可以多吃水果蔬菜，保证身体水分充足，并养成良好的生活习惯，不要熬夜，平时多运动。

通便的中药有哪些，相信大家都知道了。平时为了防止便秘，可以多吃蔬菜水果，多喝水，不要熬夜上火。