女性长期吃鹅蛋的好处 吃鹅蛋可以下奶吗

鹅蛋虽然比较少见，但在超市或者菜市场里同样可以买到，而且从养生的角度来说它还是一种值得推荐的食品，今天就来为大家介绍一下女性长期吃鹅蛋的好处。

女性长期吃鹅蛋的好处

相比起最常见的鸡蛋，鹅蛋的有点可不光是个头更大，同时它的口感还更为细腻。通过营养学方面的实验分析，鹅蛋当中含有非常丰富的蛋白质以及卵磷脂，而且其他类型的微量元素也很丰富。女性可以通过它来给自己的身体补充更多优质蛋白，这样对维持身体的正常状态以及提高皮肤的弹性都有好处。气血虚弱的女性还可以通过它来提升造血能力，让自己摆脱寒凉的体质，当然也就更不容易生病。

吃鹅蛋可以下奶吗

有些地方存在这样的说法，生完孩子的产妇可以吃鹅蛋催奶。这种说法来自于民间，虽然它在一定程度上有一定的科学依据，但可靠性并不高。鹅蛋在营养上比鸡蛋并没有明显的优势，而且它也没有促进乳汁分泌的效果。尽管它确实是一种营养丰富的食品，但也完全可以用鸡蛋或者牛奶之类常见的副食替代。所以哺乳期女性只要做到均衡而丰富的营养就可以，并不是非要吃鹅蛋才能下奶。

以上为大家介绍的就是女性长期吃鹅蛋的好处，作为一种很普通的食品，它对身体也没有副作用的风险，如果喜欢它的口味，完全用它来代替鸡蛋也是可以的。