柠檬酸钙的作用和功效 柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

柠檬酸钙其中最主要的成分就是钙元素，钙元素，无论是对于成年人还是儿童来说都是非常重要的，可以有效的促进软骨组织或者是谷歌的增长，在众多的钙元素当中，柠檬酸钙是最普遍的。具体的柠檬酸钙的作用和功效的有哪些？柠檬酸钙和碳酸钙哪个好呢？下面我们来简单介绍一下。

柠檬酸钙的作用和功效

柠檬酸钙当中的钙元素是比较多的，在服用之后不会给胃肠带来刺激，也不会导致便秘的情况，孕妇或者是哺乳期的女性朋友也可以考虑去使用，而且还可以有效的促进骨骼的健康，对于促进神经系统或者是口腔健康也有非常不错的帮助，坚持去使用，还可以有效促进脂肪的燃烧，对于改善四肢无力，或者是缓解疲劳等也有一定的帮助，还有一定的抗凝血效果。

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

柠檬酸钙和碳酸钙虽然听起来是比较相似的，但是这两者是不一样的，而且对于补钙来说，优势也是不一样的，碳酸钙相对来说使用范围要更广泛一点，而且性价比也是最高的，相对来说，钙的含量也比柠檬酸钙要高很多，但是不同的人群适合的补钙产品都是不一样的碳酸钙，个别的也有可能会出现一些胃肠胀气或者消化不良等症状。

现在我们对于柠檬酸钙的作用和功效有了更好的了解，正确的去使用柠檬酸钙，可有效的达到补钙，咱们效果无论餐前和餐后都可以去使用，但是一定要注意不能过多的服用，过多服用的话有可能会导致便秘等情况的出现。