服用褪黑素的注意事项

发布时间:2018-01-10 09:54:23 阅读(614)

褪黑素是一种很不错的保健品,但褪黑素并不是万能的保健品,因此朋友们在使用时应当注意一下事项。

 

按说明使用:

很多朋友认为褪黑素是一种可以随便食用的保健品,但事实并非如此。褪黑素有着严格的适用人群、服用剂量还有服用时间,因此使用褪黑素的人群一定要严格按照说明书上的要求进行使用。

 

 服用褪黑素的注意事项

 

切勿迷信全能褪黑素:

现在市场上有不少商家为了达到盈利目的大力吹捧全能褪黑素,其实褪黑素是一种人体本身能分泌的营养物质,主要作用是缓解失眠,改善睡眠质量,优化内环境循环,以及部分美容美白效果,并非哪些商家所说的全能保健。

 

不能与阿司匹林同用:

对于部分体质较差的朋友,对于阿司匹林这种药物绝对不陌生,而褪黑素与阿司匹林同用,其药理机制会与阿司匹林反应,对身体造成严重的不良影响

 

服用褪黑素的注意事项

 

忌烟酒:

服用褪黑素期间,应当尽量避免烟酒,因为吸烟会破坏体内的褪黑素,而大量饮用酒造成的醉酒的情况也会影响褪黑素的作用。

 

褪黑素对于人体治疗失眠、改善睡眠质量、增强免疫功能等方面是有很好的作用的,但褪黑素并非人人适用的万能保健品,使用不当往往会导致适得其反的结果。


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