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碳水化合物大部分人都知道，而且碳水化合物对于身体也是有很大作用的，不过大家对碳水化合物的作用并不是很了解，但是对于碳水化合物的理解是有分支的，有的人以为少吃碳水化合物对身体更健康，有的人以为坚持适度使用碳水化合物对身体有利，那么碳水化合物的作用是什么呢?
碳水化合物的作用是什么
碳水化合物是细胞结构中的重要成分，同时还是主要的供能物质，可以起到促进细胞活力的作用，当身体中缺少了碳水化合物之后，身体中所需要的热能就会从脂肪中提取，当脂肪没有被氧化好，身体就会出现大量的酸性，从而酸性过多就会引起酸中毒，给肾脏带来很大的负担，所以碳水化合物具有解毒的作用。碳水化合物可以提高胃肠的动力，在食用了消化慢的碳水化合物食物后，就会有饱腹感，从而减少食物的摄入量，从而起到减肥的效果。
碳水化合物的作用是什么呢?身体中不能缺少碳水化合物的，所以大家不要对碳水化合物有错误的认识，只有适当的吃碳水化合物食物，才能使身体更加的健康，像米饭、馒头、包子、花生、核桃等等，这些食物中都含有大量的碳水化合物。
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