发布时间： 2023-10-30 16:31:37
睡不着的坏处主要有以下这些：
1.影响身体健康
睡眠不足会导致免疫系统受损，使人容易感染疾病。长期睡眠不足还会增加患心脏病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险。此外，睡眠不足还会影响大脑的正常功能，导致头痛、记忆力下降、注意力不集中等问题。
2.影响心理健康
长期睡眠不足会使得情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁等问题。睡眠不足还会影响人的社交能力和工作效率，使人难以集中注意力，思维迟缓，甚至出现失误。
3.影响生活质量
睡眠不足会导致人感到疲惫不堪，缺乏精力和动力去做事情。长期睡眠不足还会影响人的生活习惯，让人更容易选择不健康的饮食和生活方式。
发布于：2023-10-30 16:31:37
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