发布时间： 2025-02-15 13:20:00
夜间难以入眠的原因是多方面的，主要涵盖生理、心理以及环境等领域的因素。
从生理维度出发，不少疾病会致使夜间无法入睡。以心脏病为例，它可能诱发心悸症状，使得患者难以顺利进入睡眠状态；肠胃出现问题时，腹痛、腹胀等不适感随之而来，对睡眠形成干扰。另外，内分泌失调同样不容忽视，像甲状腺功能亢进，由于甲状腺激素分泌过量，会造成人体神经处于兴奋状态。再者，随着年龄递增，褪黑素分泌量逐步减少，睡眠质量随之降低，入睡难度加大。
心理层面的因素同样举足轻重。在日常生活中，压力如影随形，工作里的繁重任务、家庭内的矛盾纠纷等，都会催生压力，让人精神紧绷，即便到了夜间，大脑也难以松弛下来，自然无法入睡。长期被焦虑、抑郁情绪笼罩，神经系统功能会遭到破坏，睡眠节律被打乱。而且，过度聚焦睡眠问题，越是担忧睡不着，反倒越难以成眠，陷入恶性循环。。
发布于：2025-02-15 13:20:00
广告
