发布时间： 2023-11-17 11:29:10
失眠时以选择服用谷维素或褪黑素。
谷维素主要能稳定情绪，减轻焦虑与紧张状态，因此可以治疗轻度失眠，对于轻度失眠，如老年人夜间容易醒，可服用谷维素改善睡眠质量。谷维素还可以调节植物神经功能，改善睡眼障碍和更年期综合征的症状。
褪黑素又称为褪黑激素，是由人体的松果体产生的一种胺类激素。褪黑素在调节人体昼夜节律方面起着重要作用。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠质量，所以在改善失眠人群睡眠质量方面，褪黑素也发挥着重要作用。尤其适用于生物钟紊乱的患者。
发布于：2023-11-17 11:29:10
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