来月经可以吃芒果吗 月经吃什么水果好

女性在来月经的时候是需要特别注意的，比如说最好不要喝冷饮，吃冰冻食物等。对于在月经期间的饮食，还有人说不可以吃芒果，因为芒果会止血，所以会影响正常的月经。那么来月经可以吃芒果吗，以及月经吃什么水果好呢？下面就来介绍一下。

来月经可以吃芒果吗

关于月经不可以吃芒果，认为芒果具有止血的功效，从而影响月经血的排出，使得月经量减少，以及容易导致淤血在宫腔内存留从而导致痛经，这一说法是不正确的且没有科学依据的。事实上，芒果中并没有哪一种成分会影响到月经，而关于“芒果苷可以止血”这一说法也并没有科学依据，芒果苷的功效主要是体现在抗炎、退热、杀菌、调节免疫等上。因此来月经是可以吃芒果的。相反，吃芒果对月经是有益的，因为芒果中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，因此吃芒果可以起到缓解月经便秘的情况。此外，芒果中含有的各种维生素和营养素，还可以增强月经期女性的抗病能力，并且缓解月经失血而引起的疲乏症状。

月经吃什么水果好

如果有痛经情况的女性，那么可以在经期吃一些红枣，苹果，樱桃，西红柿和梨等缓解痛经的水果。如果是月经不规律的女性，那么可以在经期吃一些龙眼、萝卜、红枣或者莲子等可以调节内分泌的水果。如果是月经量很大的女性，那么可以吃一些草莓，葡萄，提子，大红枣，荔枝等可以有效的缓解贫血的水果。不过要注意的是，不管是任何水果，都不能多吃。

以上就是关于来月经可以吃芒果吗，以及月经吃什么水果好的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。