女性经期能吃洋葱吗 吃洋葱有哪些注意事项

在现实的生活当中，很多人都喜欢将洋葱当成美味，将其用来烹制成各种各样的美味。一些人不清楚女性经期能吃洋葱吗？下面就来了解一下这方面的一些内容。

女性经期能吃洋葱吗

事实上，女性在经期是可以适当的吃一些洋葱的，因为洋葱当中富含机体所需的多种营养物质，适量的食用，在一定程度上可以缓解便秘，还有一定的抗氧化作用，对人体健康是有益的，比如洋葱当中富含较多的膳食纤维，处于经期的女性存在便秘的情况，适当的食用后，在胃内吸收膨胀，触碰肠壁，使胃肠道蠕动速度加快，进而缓解便秘。此外，由于洋葱当中富含较多的微量元素硒，硒作为一种较强的抗氧化剂，适量食用，在一定程度上能够有利于消除体内的自由基，并且还可以增加细胞的活力和代谢。

吃洋葱有哪些注意事项

对于过敏体质者而言，食用洋葱可能会出现皮肤瘙痒、红肿、湿疹等过敏反应，影响机体健康；对于胃肠功能较弱的人额群，因为洋葱含有硫化物，是一种较为辛辣、刺激的食物，如果肠胃功能较弱或者消化系统疾病，食用之后可能会导致恶心、呕吐等胃肠道不适症状，或使病情加重；此外，对于体味较重的人，洋葱的气味较重，且对汗腺有一定的刺激作用，因此，食用了之后，可能会导致汗液分泌增多，使体味加重。

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