南瓜子生吃好还是熟吃好 南瓜子的禁忌

南瓜子是生活中比较常见的一种食物，一般是用于当作零嘴来打发时间。对于不同的人来说，喜欢吃的南瓜子也是不一样的。有的人喜欢吃生的，生的直接晒干的南瓜子味道比较原始；有的人喜欢吃炒熟的，因为觉得经过翻炒的味道会更香更浓郁，那么南瓜子生吃好还是熟吃好呢，以及南瓜子的禁忌有哪些呢？下面就来了解一下。

南瓜子生吃好还是熟吃好

生吃或熟吃的南瓜子都是可以的，生吃南瓜子的话味道并不像炒熟后吃的味道那样香甜，但生吃南瓜子的好处比熟吃南瓜子的对，南瓜子生吃的热量就不会那么高，而且生吃南瓜子的味道也更天然，想减肥的人比较适合。如果是熟的南瓜子，在炒熟后吃起来味道会更好，但是如果吃太多，可能会出现牙龈肿痛或咽喉痛的症状，所以大家要根据自己的实际情况来选择生吃或熟吃。

南瓜子的禁忌

1.不能吃太多

南瓜子是有小毒的，对肝脏的功能有影响，所以一次吃50克左右就可以，如果吃多了它就会觉得油腻很容易让人感觉不舒服，也容易让肝脏出现不适。

2.肝病人不能吃

食用南瓜子可能导致和加重肝内脂肪浸润，因此如果是患有慢性肝炎、脂肪肝的病人，那么久不建议食用南瓜子。

3.胃病人少吃

胃热者不宜吃太多，否则会感到脘腹胀闷，而且炒南瓜子时会加入一定量的盐，再加上热量，所以吃多容易上火，容易出现肝火旺盛的情况。

4、要多喝水

由于干炒类食物容易滋生热气，容易上火，所以在吃南瓜子的时候要注意量，其次要注意多喝水。

以上就是关于南瓜子生吃好还是熟吃好，以及南瓜子的禁忌的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。