红心猕猴桃热量高吗 红心猕猴桃的保存方法

如今，人们在选择各种食物的时候，不仅仅会关注它的营养价值，也会关注它的热量是否是比较高的，尤其是正在减肥的人群，更为关注食物的热量，红心猕猴桃是很好吃的一种水果，那么红心猕猴桃的热量高吗？以及红心猕猴桃的保存方法是怎样的？

红心猕猴桃热量高吗

一般热量比较高的水果，很有可能引起身体的肥胖，所以减肥人群是不会摄入太多热量高的食物或者水果的，红心猕猴桃并不属于一种热量高的水果，大概100克的红心猕猴桃，它的热量只有30卡左右，属于低热量的一种食物，我们可以在减肥期间，放心的吃这种水果，因为它不会导致身体的肥胖，但是吃的时候，量也要控制在合理范围，否则也容易刺激到肠胃，引起肠胃问题。

红心猕猴桃的保存方法

我们如果不能保证一种水果的保存方法是正确的话，那么水果很容易出现腐坏的情况，红心猕猴桃一般做到低温保存就可以，而且这是一种很容易被长时间保存的水果，只要保证放置在1到5摄氏度之间的环境下，这种水果能够保存大概一个星期以上，保存的时候千万不要用密封袋完全的将红心猕猴桃包裹起来，否则密封袋里面的温度相对比较高，就容易使红心猕猴桃变坏。

这就是红心猕猴桃热量高吗，以及红心猕猴桃怎么保存。建议大家每一种水果都少摄入一些，因为水果的营养价值是各不相同的，在吃红心猕猴桃的时候，也要学会挑选品质比较好的红心猕猴桃。