糯玉米和甜玉米哪个热量高 糯玉米小孩子能吃吗

如今，很多人都正在采取各种各样的方式来减肥，在减肥的时候，一般是不建议吃热量太高的食物，否则是会影响到减肥效果的，而玉米就是很多减肥人群会选择的食物，玉米也分为糯玉米和甜玉米，那么，糯玉米和甜玉米哪个热量高？

糯玉米和甜玉米哪个热量高

糯玉米和甜玉米在口感上有一定的区别，和不同，相对于甜玉米来说，糯玉米的热量更高一些，一般如果是100克的玉米，甜玉米的热量大概是在112大卡左右，而糯玉米的热量达到了142大卡，总体来说，糯玉米和甜玉米的热量都是比较低的，只是糯玉米当中的淀粉含量相对比较高一些，而且蔗糖，葡萄糖的含量更高，所以不建议正在减肥的人群以及高血糖人群吃。

糯玉米小孩子能吃吗

糯玉米即使是小孩也是可以吃的，即使糯玉米当中含有一定量的淀粉，但是小孩少量吃的话，是不会给身体造成伤害，或者是增加负担的。糯玉米当中的蛋白质含量比较高，对于小孩的身体健康是比较好的，小孩多吃糯玉米，还能够改善和预防儿童容易出现的便秘问题，并且还能够摄入糯玉米当中的维生素E，所以糯玉米小孩是可以放心吃的，只是吃的量不要一次性过多。

糯玉米和甜玉米哪个热量高，以及糯玉米小孩子能吃吗，就是以上为大家所介绍的这些信息，任何人群都是可以少量吃一些富含膳食纤维的食物，除非是患有某一些疾病的特殊人群。