胆固醇高的原因有哪些？

胆固醇是一种人体必需的营养物质，一般来说主要是通过人体营养摄入获取，不过随着生活水平的提高，饮食上的营养补给也逐渐增多，因而胆固醇的摄入也相对充足，但是偏偏就是因为这一点，使得越来越多的人出现胆固醇含量偏高的情况，因而使得胆固醇高的情况受到越来越多人的重视。那么，到底导致胆固醇高的原因有哪些呢？

胆固醇高的原因：

1、饮食不当

胆固醇过高最主要的原因是饮食习惯不当所造成的，因为长期偏食、择食，经常性吃肉、鸡蛋等食物，都是饱和脂肪酸的来源，对于身体而言，饱和脂肪酸具有升高胆固醇水平同样也会提升，因此，造成胆固醇高的根本原因之一，是由于饮食不当所造成的。

2、缺乏锻炼

运动锻炼对于身体的健康而言是非常重要的，不仅能够促进血液循环，还能有助于净化血液，改善血液环境，而且运动锻炼的过程中，对于人体胆固醇含量水平的影响是非常重要的，不仅能够降低胆固醇含量，还能够调节血液系统。因而缺乏锻炼很容易会造成胆固醇过高的情况发生。

3、烟酒

吸烟喝酒是不少人的习惯，虽然知道对于身体无益，但是要戒掉也不容易。不过很多人可能并不知道，因为吸烟与喝酒，不仅会造成人体胆固醇含量升高，还能促进甘油三酯含量的升高，造成三高症状的发生。因此，吸烟与喝酒，同样是造成单纯过高的原因之一。