胆固醇高的食物有哪些

胆固醇高已经成为了现代人最常见的亚健康疾病问题之一，随着胆固醇过高带来的危害逐渐增大，越来越多的人也开始注意到自身的健康问题，从而开始想方设法的降低胆固醇。不过，通过药物或者一些手段进行胆固醇含量的降低显然不利于健康，因此，食疗作为最健康的方式，受到了大家的关注。那么，到底胆固醇高的食物有哪些呢？

胆固醇高的食物：

1、肉类食物

肉类食物对于人体拥有丰富的蛋白质和矿物质，但与此同时也带来了不少胆固醇，因此对于胆固醇含量较高的人群来说，应当尽量少吃肥肉、猪皮、猪蹄等食物，以免造成胆固醇摄入过高，造成不良影响。

2、蛋黄

鸡蛋是一种常见的食物，而且其营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白成分，为人体带来极佳的优质蛋白来源。不过鸡蛋也是分为蛋清跟蛋黄两部分，蛋黄的胆固醇含量非常高，因而喜欢吃鸡蛋的朋友，一定要注意这一点，避免造成胆固醇摄入量过高的情况发生。

3、海鲜

海鲜类食物，凭借其独特的鲜美口味，成为了不少人喜爱的一种食物，而且海鲜的蛋白质含量非常高，还带有大量的矿物质与微量元素，能够为人体带来许多营养。不过，海鲜类的胆固醇含量是非常高的，因此不适宜胆固醇高的人群服用。

4、甜点

甜点普遍糖分含量较高，而且常常会添加奶油，这些成分对于人体而言具有促进胆固醇含量身高的作用，而且甜点本身胆固醇含量也很高，所以需要值得大家注意。