胆固醇高不能吃什么

现代人的伙食水平越来越高，但是相对的，过多的营养摄入，同样会为身体带来一定的负荷，从而形成亚健康问题的浮现，而胆固醇高则是一种比较常见的亚健康问题，咋看之下可能不觉得有什么，但是如果不去注意，当胆固醇过高的情况出现时，将会为身体带来非常严重的影响。那么在饮食方面，到底患有胆固醇高的人群不能吃什么呢？

胆固醇高不宜食物：

1、部分油脂含量过高的食物，如肥肉、猪油、动物筋骨等食物，对于人体而言，摄入这些食物很容易会造成胆固醇摄入量过高的情况发生。

2、蛋黄、鱿鱼、鱼子的胆固醇含量很高，因此不适合本身就有胆固醇偏高情况的人群进行服用。

3、酒精的摄入会导致人体内源性胆固醇以及甘油三酯的合成，因而会造成血脂、胆固醇含量的升高、同时影响血压升高，导致三高症状的发生，因此切忌喝酒、严格戒酒。

4、海鲜类食物中除了富含优质蛋白以外，还有大量的胆固醇成分，因此，为了患有胆固醇偏高的人群，在日常膳食中，应当避免摄入大量的海鲜。

5、糖分被称为是人体能量的来源，但同时也是胆固醇的原料之一，所以在生活中，为了避免患有高胆固醇，应当严格控制自己，避免摄入大量的糖分，造成高胆固醇的发生。

6、大部分动物内脏的胆固醇含量较高，所以长期服用动物内脏的人群，亦很容易患有胆固醇偏高的情况发生。