孕妇dha什么时候吃最好

孕妇DHA是近几年在保健品市场上比较热销的一类产品，这类产品是一种以DHA为主要成分，针对孕期女性所需要的营养补充品，这种产品能够为孕期妈妈带来许多意想不到的效果，能够帮助孕期妈妈增强身体免疫以及胎儿的生长发育。不过，对于这种保健品，虽然知道其营养价值之高，但是很多人却不知道因在什么时候吃比较好。下面就跟大家一起来分享一下吧！

首先，DHA的服用对于孕期女性而言，一般是在孕中期和孕晚期时间服用，这个时候服用DHA是胎儿大脑以及神经发育最旺盛的时期，而DHA作为一种具有“脑黄金”称号的营养物质，不仅能够促进胎儿的大脑与神经发育成熟，还能够有效提高胎儿的智力，因此，在孕中期和孕晚期是孕妇DHA最适合的服用时期。

其次，孕期妈妈在服用量来说，每天应该服用不少于400毫克的DHA，一些日常膳食中也能够为孕期妈妈带来DHA营养成分，不过通过食物摄取的DHA往往吸收利用率很低，而且补充的并不完全，因此仍然需要通过额外补充DHA的方式，来进行服用。

除此之外，孕期妈妈即使知道DHA的营养价值以及功效作用，但是同样不能够过量服用，只要按照最适宜的时间，按量进行服用即可达到理想的营养补给效果，如果过量服用，同样会对身体造成多种影响，甚至会影响到胎儿的健康。