吃苹果的功效有哪些

　大家都知道，苹果是日常中最常见最受欢迎的水果之一。而且苹果的味道也非常的鲜美，营养极为丰富。每天吃一个苹果能够补充我们人体所需要的营养元素，特别是对于小孩子来说，吃苹果能够增强自身的免疫力，而且还能够提升身体的健康状况。那么你知道吃苹果有哪些功效吗？一起来看看吧。

　　吃苹果的功效

　　1.治疗高血压

　　苹果当中含有比较多的钾元素，一旦钾元素进入我们的体内就能够与多余的钠元素进行结合，这样就能够让毒素排出我们体外。很多患有高血压的人就是因为体内的钠元素过多，所以吃苹果能够起到防治高血压的作用；

　　2.治疗便秘

　　苹果当中含有比较丰富的有机酸以及一些纤维素，这些有效物质能够促进我们肠道的蠕动，而且还能够让我们原本坚硬的大便排出体外，所以每天吃一个苹果能够起到通便的效果；

　　3.治疗拉肚子

　　苹果当中也有很多的物质是具有收敛作用的，这些物质能够有效的吸收细菌以及我们身体当中的一些毒素，对于止泻能够起到很好的作用。如果想要获得更好的效果，也可以早晚空腹的时候都吃一个苹果；

　　4.减肥

　　苹果当中含有丰富的维生素以及一些苹果酸，能够有效的促进脂肪的分解，对于一些想要减肥的人来说每天在饭前吃一个苹果，能够起到预防肥胖的作用；

　　5.防治糖尿病

　　患上糖尿病主要是因为身体当中的胆固醇过高而引起的，而苹果当中的果胶物质却能够很好的预防身体出现胆固醇过高的现象，还能够很好的减少血糖的含量。对于防治高血压也有一定的作用。

　　6.消除疲劳

　　现在生活中很多人的生活节奏越来越快，所承受的生活压力也越来越重。所以很容易就会感觉到疲惫。苹果当中所含有的有效元素，在服用完之后能够很好的消除我们身体出现的疲惫感。