钙流失的原因 钙流失的原因有很多

大家都知道钙质对身体的重要性，如果身体缺钙会导致许多疾病。因此，补充钙质是非常重要的。但是许多人都缺钙，原因是身体钙质流失。一起来了解一下钙流失的原因吧。

钙流失的原因

钙流失的原因有很多，其中主要有以下五大类原因：第一是性激素水平下降导致的钙质流失。随着年龄的增大，人体的性激素分泌水平下降，其对抗甲状旁腺激素的作用减弱，而这种物质会导致骨骼脱钙，造成骨质疏松。其二是遗传因素导致的钙质流失。因为骨质的密度不够会导致钙质流失，而骨质密度是取决于遗传因素的。另外，营养元素的缺乏也会导致钙质缺失，例如由于饮食不科学造成体内的元素降低，尤其是钙质和维生素C的缺乏。平时运动量减少也会导致钙质流失，毕竟通过动动可以增加骨量。不健康的作息生活习惯例如喝酒、抽烟和饮用过多的咖啡也能诱发骨质疏松，尤其是一些应酬较多的人及常泡网包的青少年、经常加班的上班族……传统观念认为吃什么补什么，其实这个未必正确。比如人们常以为多喝骨头汤就可以补钙，殊不知过度喝骨头汤会导致钙质流失，因为骨头汤里的钙质含量非常低，更多是脂肪。

了解了以上钙流失的原因，养成良好的饮食和生活习惯，才能防止身体缺钙。