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苹果一天吃几个最好 苹果一天吃几个比较好

发布时间:2019-05-22 08:54:18

苹果性温,富含多种微量元素、维生素以及氨基酸,可以毫不夸张地说,苹果的营养价值在所有水果当中,是非常高的。营养学家、医生等都非常建议大家吃苹果,甚至英语当中还有An apple a day keep the doctor away 的谚语。中文的意思就是一天一个苹果,远离医生。接下来一起来看一下苹果一天吃几个最好吧。


苹果一天吃几个最好

苹果一天吃几个最好

关于苹果一天吃几个最好这个问题,不好直接给出答案。因为需要看苹果的大小,有的苹果很大,有的苹果很小,具体而言,如果是小苹果的话,可以每天吃2-3个,如早餐和午餐之间吃一个,午餐和晚餐之间吃一个。如果是大苹果的话,那么最好切开,一次不要吃完一个,因为如果一次吃太多的话,很容易产生饱腹感,这样就吃不下饭了,对身体不太好。


以上就是苹果一天吃几个最好这个问题的相关内容了,总的来说,苹果对人体有着诸多的好处,可以天天吃,坚持吃,但是一天吃的量不可以太多,要适量。大苹果一天一个就行了,小苹果一天2-3个都没问题。

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