脖子落枕最快治愈方法 落枕怎么办

脖子落枕最快治愈方法

落枕呢是因为晚上在睡觉的时候姿势不当，或者是因为颈部受到了风寒所导致的，所以在睡觉的时候就要注意了，选择适合自己高度的枕头，以及保持良好的睡姿。

1.如果你落枕的话，可以按摩特定的穴位，比如合谷穴，中渚穴，少沖穴即可缓解疼痛感，那样的时候呢，尽量用指腹去按压。

2.热敷一些膏药，这个方法是最简单也就最有效的方法。

3.肩颈部的锻炼，虽然在锻炼的时候呢，会有一些疼痛感，但是这是有利于治疗落枕的。

4.尤其是在夏天的时候，吹空调以及电扇的时候不要固定在同一个点，在睡觉的时候呢，也不要对着颈部，避免再次着凉。