肝火旺怎么办 为什么会肝火旺

肝火旺盛一般是由于肝的阳气过于亢盛，通常会出现食欲变差、视力下降、身体疲乏、皮肤变黄等症状，我们可以通过药物以及调理生活饮食来缓解这些症状。

肝火旺怎么办

人体肝脏的保养重在调理，如果能够在肝脏功能出现异常之前采用措施进行调理，那么有很大几率我们是可以逆转症状的。当我们发现自己出现肝火旺盛的时候，我们可以多喝水，肝火旺盛。主要还是由于人体代谢的废物太多，长期堆积在肝脏里面，超过了肝脏的处理功能，就会导致肝脏功能亢进。

平时我们可以多喝水，降低身体毒素的含量。我们还可以通过食补健脾护肝，因此平时我们可以多吃一些青色的食物，例如菠菜，青瓜，冬瓜，绿豆等。同时我们还可以适当保养肝脏的消化功能，多吃一些益气健脾功效的中药，如党参，山药，薏仁，扁豆等。在我们生活中，我们也要保证每天足够的睡眠时间，我们的休息时间影响着肝脏的功能，晚上11点到凌晨三点这段时间，血液会流经肝脏，胆，身体完全处于完全的休息状态，所以我们这个时间段应该处于睡眠状态，每天保持晚上十点左右休息，保证每天八个小时的睡眠时间，同时中午最好可以睡一个午觉。

最后当我们发现自己有肝火功能旺盛的时候我们应该保持乐观开朗的心态，人的情绪对肝脏的功能影响非常大，所以我们在生活中日常要保持心平气和，乐观开朗的心态，让肝脏更加的健康。