睡眠不足的症状 睡眠不足怎么治疗

长期睡眠不足，除了引起头痛，还会很容易经常导致免疫力下降、易怒甚至疾病。因此，必须注意睡眠不足的不利影响，尤其是对于工作压力很大的上班族们来说。很多人们都认为睡眠不足不会给身体带来多大影响，下面就来说一说睡眠不足的症状。

睡眠不足的症状

如果在工作和学习，经常会突然记不起身边的某样东西的用途或某人的名字。即使熟悉这些事情，也会突然开始忘记。那么这些情况就是健忘的表现。睡眠不足很容易导致健忘。因为人们睡觉的时候大脑可以休息，如果长时间没有足够的休息，大脑功能会下降，记忆力自然会变差。无法集中注意力也是睡眠时间不够的明显迹象。睡眠不足会缺乏注意力，削弱做出即时决定的能力。睡眠期间，身体的免疫系统将得到修复和加强。如果平时身体强壮，但经常感到头晕和恶心，这可能是由于睡眠不足造成的。

熬夜的人白天思维缓慢，无精打采。开车时盯着电脑，睁着眼睛打架是你身体需要睡眠的标志。此外，注意力不集中也是由睡眠不足引起的。以上就是对于睡眠不足的症状的详细介绍。