孕妇手肿怎么办 孕妇手肿是什么原因

孕妇在怀孕之后就会有很多需要注意的地方，不管是在饮食上，作息上还是日常生活中的一些芝麻大小的事情，都需要注意，而且除了被孕吐折磨的死去活来倒运，孕后期有的女性还会出现手肿脚肿的症状。

孕妇手肿怎么办

对于孕妇手肿的情况，其实是一种正常的生理现象，不用特别的担心，在生活中可以可抬高手臂，适当运动，最好把手上的一些首饰给摘掉，以此让手部可以更好活动。首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。还要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

虽然孕妇手肿是一种正常的生理现象，但是在生活中也是可以做一些事情来对手肿进行预防，在饮食上选择比较清淡的食物，如绿豆、红豆、冬瓜汤等。不能干重活，不能太劳累，但也要适当的做做运动，可以在饭后进行适当的散步，或做些轻缓的运动。