容易水肿的人体质怎么改善 容易水肿的人体质如何

其实生活中一些肥胖的人，身体肥胖不仅仅是有脂肪造成的，也有可能是因为身体水肿而造成，那么大家知道容易水肿的人体质怎么改善吗？容易水肿的人吃什么好呢？今天小编就来给大家介绍一下吧。

容易水肿的人体质怎么改善

容易水肿的人体质想要改善，可以多吃一些土豆，因为土豆有着丰富的无机盐，而且无机盐中含有丰富的钾，所以说能够帮助人体排出留在身体内多余的钠，这样就可以排出身体一些多余的水分，那么水肿的体质也能够得到改善，而且吃土豆的方法非常多，可以炒土豆也。可以蒸土豆。

同时大家平时可以熬一些红豆薏米粥喝，红豆中含有丰富的钾，而且它的外表皮上含有皂角苷物质，同时薏米也是一种非常好的去湿食物，而红豆又有很好的利尿作用，容易水肿的人想要改变体质，可以多吃一些红豆薏米粥。

多吃一些冬瓜也是有利的，特别是在夏季每天来一碗冬瓜汤，对于清热解毒和利尿功能都是非常不错的，而且冬瓜中含有含有丰富的维他命b以及一些纤维素，可以帮助人体排出体内的毒素，还能够促进人体大肠的蠕动。