大家都清楚吸烟有害健康，但仍有不少人无法戒掉香烟。生活中，大家经常依靠吸烟缓解压力，但香烟中含有多种致癌物质，长期吸烟很容易导致我们的肺部出现癌变。据调查，当前我国烟民总数仍然是比较高位，而每年因为吸烟导致死亡的人数超过几百万。戒烟势在必行，其中最为主要的改善尼古丁对肺部的侵害。那么，如何清除肺部内的尼古丁呢？下面一起来看看一些方法总结！
教你一招清除肺部尼古丁 盘点吃什么能清除肺部尼古丁
1.罗汉果茶
罗汉果是一种十分常见的润肺止咳选择，其富含抗氧化剂，如维生素C和多酚类物质。罗汉果茶具有舒张支气管、润肺清润等效果，有助于缓解呼吸道症状，对抗吸烟引起的氧化伤害，改善尼古丁对肺部的损害。
2.普洱茶
普洱茶是很多养生人士的首选茶水，其含有多种抗氧化物质以及营养元素，既能改善身体免疫，还能提神益气。另外，普洱茶还有助于帮助净化肺部，并有助于减少炎症反应。
3.蒲公英茶
蒲公英茶具有消炎杀菌等作用，能够帮助吸烟者减轻烟毒的伤害，还能起到润肺、止咳等作用。吸烟者适量饮用蒲公英茶，对于肺部尼古丁有一定的清除效果，帮助减轻肺部的不适症状，提升肺部健康水平。
4.枇杷
枇杷也是一种常见的益肺食物，其含有大量的营养物质等有助于改善香烟对肺部的伤害、其次，枇杷还能起到清热解毒的效果，润肺止咳，帮助我们的呼吸道黏膜，减轻香烟有害物质对于肺部组织的损害。
5.雪梨
对于吸烟人士来说，雪梨能够起到润肺的效果。雪梨含有丰富的水分和维生素，能够帮助清除体内的热毒和积聚的痰液。长期吸烟的朋友肺部往往比较燥热，因此适量食用雪梨有助于清热、润肺，有效促进肺部的健康，缓解尼古丁等有害物质对肺部的损害。
6.蜂蜜水
蜂蜜也是一种很不错的选择，其含有多种抗氧化成分，既能改善身体免疫，还能帮助我们增强肺部健康水平。大家可以试试蜂蜜水，简单方便。坚持饮用有助于缓解吸烟导致的肺部干燥，还能化解咳嗽等问题，对于肺部有害物质有一定的清除效果。
7.戒烟
戒烟是最直接的办法，能够最大程度减少肺部尼古丁含量，帮助我们改善吸烟导致不适喝健康问题。对于老烟民来说，戒烟是相当困难，建议大家选择合适的戒烟产品或者是咨询专业人士，在指导下进行戒烟。
以上便是对吃什么有助于我们改善尼古丁对肺部的损害，无论大家吃什么保健产品抑或是药物，都不如戒烟的效果显著。因此，尽早戒烟有助于改善肺部健康，预防肺部癌症。
