更年期出汗症状怎么办？

对于更年期，相信每位女性朋友都是深恶痛绝的，因为它带来的影响实在是太多了。要说更年期会带来哪些症状，首先我们要知道引起更年期的原因。更年期，归根结底就是因为内分泌失调而引起的各种症状，更年期会导致潮热出汗、脾气暴躁、失眠多梦等。今天我们就来说说更年期出汗症状怎么办。

更年期出汗症状怎么办？

1、饮食调理

更年期要非常注重饮食的调理，如果吃得不够营养和健康，内分泌失调的情况往往会加剧。更年期的朋友小编建议你们多吃一些水果和粗粮，这些物质具有一定的调理内分泌的功效。

2、不要喝咖啡

咖啡会加剧潮热出汗的症状，因为它有扩张效果的作用，所以更年期有出汗的现象一定不能喝咖啡。

3、尽量不要用激素药

更年期出汗很正常，这时候尽可能不要使用激素药来治疗，因为激素药一旦停用会带来很多副作用，比如内分泌更紊乱、出汗更多。

4、每天都要洗澡

如果更年期有出汗多的症状，那就要多清洁自己的身体，保持身体洁净。

5、吃一些豆制品

豆制品中含有天然的雌激素，适量吃一点可以调节内分泌。