更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期会出现潮热出汗的症状，那是因为神经、内分泌失调所致。那么更年期潮热出汗吃什么药和食物好呢？中医认为多是阴虚内热、津液不固所致。此时，宜食用清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨，芦柑、橙、香蕉、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子等，忌食辛辣刺激、动火之品。

更年期潮热出汗吃什么药和食物好

1、桑堪蜜。

将桑堪子、五味子洗净，放入砂锅内，加清水煮沸后，改文火煮，离火，降温后过滤去药渣，加入蜂蜜调匀即可饮用。适用于阴虚内热所致的潮热汗出。

2、鹤鹑蛋奶。

将牛奶煮沸后，放入去壳的鹤鹑蛋，煮至刚熟，加入少童白糖即可食用。可治更年期气血不足、心脾气虚所致的潮热汗出。

3、首乌黄芪乌鸡汤。

将黄芪、制首乌洗净，装棉布袋，封口。红枣(去核)洗净。乌鸡肉洗净去脂肪，切成小块。把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，去药袋后，调味即可饮用。适用于更年期气虚血弱，肝肾不足所致的潮热汗出。

除了可以通过吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物之外，还可以通过调节身体的情绪来调理更年期出现的其他状况哦！