豌豆角的热量 豌豆角可以放在水中煮着吃吗

豌豆角是我们经常吃的蔬菜，嫩的豌豆角可以炒着吃，脆嫩可口，清香扑鼻，而成熟的豌豆角还可以吃里面的籽，就是我们常吃的豌豆，豌豆角的营养价值是很高的，那么豌豆角的热量是多少呢，是否可以放在水中煮着吃呢，让我们一起来看下。

豌豆角的热量

热量是减肥人士以及健身人士比较关注的东西，他们每天从食物中摄取的热量需要低于消耗的热量，才能起到减肥的作用，因为他们平时会控制饮食，避免食用高热量的食物，而豌豆角的热量是100g中有32大卡，热量很低，豌豆的热量100g中含有313大卡，相对来说豌豆的热量比较高，因此不适合减肥以及健身人士食用，但是豌豆角还是适合的，毕竟豌豆角的热量低很多。

豌豆角可以放在水中煮着吃吗

豌豆角是可以在水中煮着吃的，水煮豌豆角反而能吃到豌豆的原汁原味，是一道很不错的美食，做法是买新鲜的豌豆角，然后用水清洗干净，可以反复的多用水冲洗多几次，清洗完后备用，然后在锅中放入适量的水，水开后放入清洗好的豌豆角，一般煮5分钟左右即可，煮好后捞出，不需要放入冷水中，捞出后摊凉就可以吃了。如果购买的豌豆角比较老，可以多煮几分钟，煮熟即可。

以上就是关于豌豆角的热量以及是否可以放在水中煮着吃的相关内容，喜欢吃豌豆的朋友可以试试哦。