会变得特别的硬,有没有比较好的方法可以缓解?

回复时间:2017-10-13 02:51:49 68次

体型跟遗传是有一定的联系的,通过科学的运动调整可以改变体型。一些合理科学的运动,比如有氧运动,瑜伽等等都可以帮助拉长身体的肌肉,塑造良好的体型。对于小腿部位的肌肉可以用一种很简单的方法来减下去。先将脚部的前脚掌着地,然后站在台阶上面,脚后跟向下拉伸,不断的反复运动。在每次运动完之后需要及时的揉搓肌肉,放松肌肉。合理的饮食也是瘦身很重要的一点

内容仅供参考 回答时间:2017-10-13 02:53:49

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