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易胖体质怎么才能快速瘦20斤？

回复时间：2021-03-04 01:03:21 69次

若是易胖体质的话，想要快速瘦，要注意以下几点：首先要注意改善饮食，调整体质，多吃些蔬菜水果，让身体慢慢呈现碱性；其次要注意吃饭的速度，如果吃得太快，会导致消化不良，最后脂肪积聚导致发胖，吃得慢则会增加人体的饱腹感，不会吃得太多，有利于消化和健康；最后要注意饭后的运动，注意运动强度，运动强度不要太大。

内容仅供参考 回答时间：2021-03-04 01:05:21

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