减肥过程中要注意控制饮食,要选择低碳水化合物类食品,同时还要适当补充肉类、蔬菜和水果,当然也要注意适量的锻炼,以达到更好的减肥效果。有快速补充能量的特性,使身体有一种长时间的饱足感,同时使大脑得到足够的能量,能帮助人们集中精力,并能产生高效的工作状态,同时还能摆脱没有效率的糖代谢模式,将脂肪转化为能量供给。
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