餐前喝一杯水能起到减肥作用。由于饭前适当的喝一杯水也是可以增加饱腹感,减少主食的摄入量的,而且饭前喝一杯水,还可以增加肠道的水份,有助于食物的消化吸收,水是促进人体新陈代谢必不可少的物质,人体每天大约需要1000-2500毫升的水,才能促进人体的新陈代谢和能量代谢。
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