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吃燕麦可以减肥吗？女生吃什么种类的燕麦比较合适

回复时间：2021-04-22 01:55:16 30次

建议选择纯燕麦，燕麦是一直低热量但饱腹感却非常强的食物，减肥期间可以把燕麦片熬煮成牛奶燕麦片或者燕麦粥等，来作为早餐或者晚餐食用，对减肥是很有帮助的。其次减肥也也可以刺激肌肉，鸡肉含有的热量是非常低的，但是当中却含有人体所需的优质蛋白质，在减肥期间可以把鸡皮上的油脂去除，然后用无油香煎或者水煮的方法来吃点鸡肉效果也不错。

内容仅供参考 回答时间：2021-04-22 01:57:16

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