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减肥晚餐吃什么

回复时间：2021-05-31 02:11:35 22次

晚上减肥时可以吃这几种食物：
1、糙米粥、糙米和五谷杂粮洗净泡水，然后放入电锅中蒸煮，可以自行加海盐或黑糖做成咸味粥或甜味粥；
2、烤地瓜，一小块100千克，热量约100大卡；
3、酸奶，酸奶富含蛋白质，钙质；
4、蔬菜沙拉。

内容仅供参考 回答时间：2021-05-31 02:13:35

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