首页>健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >外用瘦身

没有时间运动，想减肥怎么能快速的瘦下来

回复时间：2014-06-30 07:25:25 52次

学生正在长身体，这个时候有点小胖跟青春期有关系，建议饮食上多注意：
1、平时吃饭多吃一些饱腹感强的食物如：土豆、燕麦、魔芋、粗杂粮、红薯、菠菜、油菜、芥蓝、苹果、梨、菠萝等；
2、在烹饪方式上多选择清淡饮食，少炸煎烤熏。
3、要控制零食如：饮料、奶茶、蛋卷、瓜子、饼干等的摄入。另外没时间出去做运动可以少坐电梯多爬楼梯,在家多做做家务，每天坚持锻炼半小时以上是最好的。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 07:27:25

为你推荐

广告
Alternate Text
尚赫(Sun_hope)尚赫紧致霜
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 189.00 ￥226.00
立即购买

相关问答

2024/5/31 2:44:46
2024/5/31 1:47:19
2024/5/27 9:41:22
2024/5/24 10:16:49
2024/5/24 2:57:34
2024/4/19 2:55:50
2023/12/12 3:10:55
2023/12/12 2:44:59
2023/12/12 2:41:10
2023/12/11 6:29:29
2023/12/11 6:00:04
2023/12/11 3:55:13
2023/11/30 9:10:23
2023/11/30 8:09:10
2023/11/30 7:25:35
2023/10/26 3:04:04
2023/10/26 3:00:03
2023/10/26 2:58:05
2023/10/26 2:54:04
2023/10/26 2:51:05
2023/10/23 6:41:59
2023/10/23 6:41:11
2023/10/20 9:37:12
2023/10/20 9:29:04
2023/10/20 9:27:26
2023/10/20 9:23:22
2023/10/11 2:38:19
2023/10/10 5:55:17
2023/10/10 5:54:19
2023/10/10 5:53:42
2023/10/10 5:53:15
2023/10/10 5:52:44
2023/10/10 5:51:18
2023/10/10 5:50:52
2023/10/10 5:50:20
2023/10/10 5:49:10
2023/10/10 5:43:12
2023/10/10 2:04:39
2023/3/16 6:12:12
2023/3/15 8:53:25
2023/3/15 8:52:12
2023/3/15 8:50:59
2023/2/5 8:29:41
2023/2/5 8:27:48
2023/2/5 8:25:55
2022/7/4 3:59:38
2022/7/4 3:59:13
2022/7/4 3:56:50
2022/5/13 7:46:33
2022/5/13 7:45:42

产品推荐

热门问答

健康知识