消化不好一般是能喝酸奶的。酸奶里有乳酸菌等不少有益菌，这些菌进到肠道以后，能调节肠道里的菌群，把有害菌的生长给抑制住，让肠道的微生态环境维持平衡，这样就能促进食物消化吸收，减轻消化不良带来的腹胀、积食这些不舒服的症状。不过，选酸奶可得注意了，尽量挑低糖、常温保存、添加剂少的。要是那种加了好多糖分、果味剂的冷藏酸奶，喝多了没准儿会刺激肠胃，让消化负担更重，肠胃敏感的人尤其要小心。还有，喝酸奶别空腹，最好在饭后半小时左右喝，这个时候胃酸分泌相对少，有益菌能活得更好，发挥的作用也更大，帮着改善消化功能。
