枸杞具有温热身体的效果，因此对于正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人来说并不适合食用。此外，患有高血压、性情急躁、面色泛红的人以及长期摄取肉类导致面色泛红的人也最好避免食用。急症患者在发病期间也不宜食用。
然而，黑枸杞适合的人群包括皮肤粗糙、松弛、皱纹增多、肤色晦暗的女性，长时间受到紫外线辐射伤害的女性，长时间使用电脑、手机、经常熬夜的白领，体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者，饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群，眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。
最适合食用黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但需要每天坚持食用，并且长期坚持才能见到效果。黑枸杞是一种近年来被发现的滋补养生佳品，被称为“枸杞中的贵族”，其营养价值和药用价值远高于普通红枸杞。
黑枸杞富含多种营养元素，如蛋白质、脂肪、糖类、微量元素等，尤其是钙、锌、铁等微量元素的含量是普通红枸杞的数倍。长期食用黑枸杞可以滋补安神、强身健体、延年益寿，被誉为“滋补软黄金”。
此外，黑枸杞含有丰富的花青素，是自然界花青素含量最高的植被，具有强大的抗氧化和抗自由基的功效。相较于红枸杞，黑枸杞在花青素含量上有着明显优势，能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症，是一种集滋补、美容、养生于一体的天然滋补佳品。
通过了解哪些人不适合食用黑枸杞，我们可以更加谨慎地选择适合自己的食物，以免对身体造成不良影响。正确的认识和运用有关食物的知识对于维护健康至关重要，我们应该珍惜自己的身体，避免因疏忽而损害健康。
