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蓝莓酸奶的功效，看完后让人喜出望外

发布时间：2017-10-09 12:51:49 阅读（711）

蓝莓和酸奶是一对绝配，不仅口感美味，而且有着多种健康功效。这种搭配不仅可以促进消化，保护肠胃，还有抗癌的作用。因为蓝莓富含营养物质，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强免疫力等多种功能。特别是蓝莓中的花青素，对视力的保护作用尤为显著，可以增强视力，预防眼疲劳。将蓝莓和酸奶结合在一起，不仅融合了两者的营养，还增添了酸奶的醇厚口感，简直是完美的组合！

蓝莓酸奶的功效，看完后让人喜出望外

制作这样一道美味的蓝莓酸奶甜品也并不复杂。准备牛奶、酸奶、吉利丁、蓝莓和白砂糖等材料，按照以下步骤操作：首先将吉利丁用牛奶泡软，加入糖隔水融化，稍凉后与酸奶混合，再加入打碎的蓝莓，搅拌均匀倒入模具，冷藏凝固即可。如果想要口感更加Q弹，可以适量减少吉利丁的用量。此外，根据个人口味可以增加糖的用量，调整甜度。

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