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随着社会节奏的加快，人们的生活习惯以及作息规律可能是伴随着心理的压力而逐渐放缓，养成不规律的生活习惯。从此以往的话就会对自己的身体造成伤害，因为大家无法补充一些营养物质作为体力的恢复，所以可以在生活中多花费一点时间以及精力去了解养生与保健，比如说多吃一些粗粮蛋白，补充纤维素，糙米和大米都是不错的选择都是非常常见的两种主食原料。糙米和大米的区别有什么呢？对
糙米与大米的区别
糙米和大米的区别，表现在它们当中的杂质以及粗粮纤维素的含量有所不同，如果是肠胃不容易消化或者是有炎症的肠炎，或者是慢性肠炎的话，大家要选择大米，因为大米当中的粗粮纤维素是比较细腻的，而糙米来讲虽然口感比较香甜，但是它很不容易消化，所以说大家要多关注它们之间的区别。北方人喜欢吃糙米，南方人多喜欢吃大米，两种主食的生长地也有所不同，糙米更能适应一些干旱以及寒冷的气候，而大米的话生长在温柔的水乡。
这就是关于糙米和大米的区别有什么的问题，如果大家的肠胃吸收不好的话，就建议选择大米，大米是比较细腻温和不刺激的，而且大米有一种淡淡的稻香。
