吃dha可以增加记忆力吗 哺乳期补dha和钙好吗

强大的记忆力让人羡慕，学生以及从事脑力劳动的人也都希望自己可以有更好的记忆力。吃dha可以增加记忆力吗？我们不妨从营养学的角度来分析一下。

吃dha可以增加记忆力吗

dha是一种比较特殊的脂肪酸成分，它也和人体健康有着密切的关系，由其与神经系统的发育直接相关。在胎儿以及婴幼儿时期，如果能补充更多的dha，可以促进大脑发育，让人拥有更好的记忆力以及更敏锐的思维能力。人在成年之后也有必要补充dha，这样可以帮助维持大脑功能，也让记忆力维持在比较高的水平。所以吃dha确实可以增强人的记忆力，当然这一点也是有限度的，它的主要原理还是让人的大脑保持在应有的水平，而不是吃得越多记忆力就越强。

哺乳期补dha和钙好吗

女性在哺乳期间当然需要注意自己的营养，因为这些营养也会进入到乳汁当中，让宝宝获得更丰富的营养成分，也更健康地成长。所以期间服用dha和钙确实是有好处的，而且对自己以及孩子都有好处。当然很多保健品牌也有专门为婴儿所研发的营养产品，能够更直接有效的补充dha和钙，服用起来并不麻烦。

吃dha可以增加记忆力吗？根据统计情况来看，成年人当中缺乏dha的情况很普遍，这也导致了很多人的记忆力并没有完全发挥出来。通过适当补充dha，确实可以提高人的记忆力水平，对于学习和工作都有益处。