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眼睛疲劳是一种常见的眼科问题，会导致眼睛感到干涩、酸胀，甚至视力下降，严重影响工作和生活。这种疲劳主要是因为长时间盯着电脑屏幕，导致眨眼次数减少，眼泪分泌减少，同时受到荧屏刺激。如何缓解眼部疲劳是一个重要的问题。
放松和补充营养是缓解眼部疲劳的关键。放松可以通过闭目休息、做眼保健操、多眨眼等方式实现，也可以尝试使用虾青素视力宝眼贴等产品。而补充营养则建议摄入富含维生素E和维生素B的食物，或直接购买维生素补充剂，使用虾青素视力宝眼贴也是一个快速有效的方法。平时可以使用营养型眼贴，每天敷几次，简单又方便。
为什么眼睛容易疲劳？平时要注意保护眼睛，避免长时间盯着电视、电脑和手机。科学用眼才能保护眼睛健康。如果眼睛感到疲劳，及时休息，多摄入蔬果和维生素。
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