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每日饮水量的充足摄入对于维持人体的酸碱平衡至关重要，水分能够渗透到组织细胞间，起到保护作用。
保持机体新陈代谢的正常运行，有效排出废物，有助于保持皮肤的清洁和活力。除了白开水外，果汁、矿泉水等也是良好的选择，但白开水作为“天然饮料”最佳。
绿茶在中国备受喜爱，具有清热泻火的功效，经常饮用可预防某些皮肤问题的发生，如青春痘、粉刺等。每天饮水6-8杯，能够满足皮肤的内部需求。
肌肤保养从清洗开始，选择适当的洁面产品至关重要，避免含有伤害性成分的产品。年轻人肌肤新陈代谢快，除了深层清洁外，还需使用不含油脂的保养品。
成熟女性肌肤新陈代谢减缓，角质堆积问题突出，可使用磨砂膏、磨砂啫喱或去角质膏，结合按摩、热敷，使用高质量的肌肤养护品改善皮肤状况。秋冬季节防晒同样重要，即使没有强烈阳光，UVA仍需防护。
夜间是肌肤内部更新和修复的关键时期，使用保湿精华和晚霜有助于肌肤保养。除了外部保养，饮食也对肌肤有影响。LACASTA神经酰胺幼纹原液含有超强保湿因子，能够淡化幼纹、干纹，改善衰老松弛肌肤，重现青春活力。
