褪黑素的副作用有哪些

　褪黑素是日常中很常见的一款保健产品，而且褪黑素对于治疗失眠能够起到很好的效果。相信大家对褪黑素都非常的了解吧，而且生活中也有一些人会服用一些褪黑素。那么你知道褪黑素有哪些副作用吗？一起来了解一下吧。

　　褪黑素的副作用

　　褪黑素治疗失眠有副作用过量服用影响抑制生育能力,d但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充地褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天地剂量不可超过3毫克

　　褪黑素长期服用，可产生依赖性;服用后会出现头晕;服用褪黑素不能同时服用阿司匹林，服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素，同时也不能大量饮酒。

　　褪黑素能治失眠吗

　　褪黑素对失眠有一定的治疗作用。

　　褪黑素是人体自身分泌的一种激素，来源于人脑松果体，它的分泌与年龄有一定关系，在儿童时期褪黑素分泌最旺盛，此后随年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年阶段分泌明显降低。褪黑素的作用就是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。作为保健品，褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为，褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。

　　褪黑素的主要优点

　　(1)小剂量(0.1～0.3mg)就有较为理想的催眠效果;

　　(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;

　　(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平;

　　(4)毒性极小。

　　此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。