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褪黑素的副作用
褪黑素不能过量补充，每天补充3mg左右为宜。
褪黑素会抑制排卵，如果过量，会影响女性生育能力。
长期服用褪黑素会出现头晕等不良反应。
褪黑素的注意事项
1.应该在医生的指导下使用。
2.应以正确的剂量使用。
3.熄灯前90分钟服用，效果较好。
4.应在短时间内使用（少于3个月），切勿长期服用。
5.它不应该与其他睡眠诱导药物组合使用。
6.服用褪黑素期间，尽量不抽烟喝酒，否则会影响其功效。
7.特殊人群尽量避免使用，如备孕期的女性、孕妇、老人、18岁以下的孩子。
8.特殊职业人群慎用，如驾车、机械作业及从事危险操作者。
