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藕粉是越来越多老百姓会选择的食物，很多人会在早上或者肚子饿的时候冲泡藕粉食用，所以在人们的印象中，藕粉只是普通的食物而已，实际上它有着很好的保健功效，对于改善体质有着很大的帮助，现代人非常在意养生保健这件事，因此看到这里之后，肯定想要了解到藕粉的作用与功效禁是什么，接着就会为大家进行介绍。
藕粉的作用与功效禁忌
看似普通的藕粉到底具有什么样的保健功效呢?虽然它看似平常，但是却富含矿物质、维生素、植物蛋白质等营养成分，成人和孩子食用之后，都能起到补充营养的效果，如果三餐不定时，随身带着藕粉以备不时之需，也是不错的选择，藕粉能够提高人体免疫力，还能够通便止泻、清热凉血，非常适合患有高血压、营养不良、贫血等患者食用。
通过介绍我们就能知道藕粉的作用与功效禁是什么了，有一点需要朋友们注意，虽然藕粉适合大部分人群食用，但是它的热量比较高，含有的淀粉也比较多，如果体质容易发胖，或者正在减肥瘦身的阶段，那么用量就要严格控制了，否则可能会出现体重增加的情况，这样就得不偿失了。
