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很多人通常认为消化不良只是由于肠道消化功能不佳引起的。然而，消化不良对我们的身体可能带来更多危害，而不仅仅是肠道问题。专家指出，消化不良可能导致多种肠胃疾病，如腹痛和腹泻等。腹痛可能是由于食物在胃肠道内长时间停留而引起的，简单吃药可能无法解决问题。另外，长期腹泻可能导致脱水，仅仅靠止泻药也无法根治。那么，如何改善消化不良呢？专家建议食用一些助消化的健康食品，如酸奶、鸡肉和鱼肉、全谷食物、香蕉、生姜、韩国泡菜和西红柿等。这些食物不仅有助于促进消化，还有助于维护肠道健康，改善排便情况。益生菌也是促进肠道消化系统健康的重要因素，它们可以抑制有害菌生长，减少毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能。消化不良不仅仅是肠道问题，它可能对整个身体造成负面影响，因此我们应该重视并采取适当的措施来改善消化不良。
