一般情况下，调理肠胃是可以吃益生菌的。人的肠胃当中存在着大量菌群，它们彼此制约，达成一种平衡状态，以此确保肠胃能够正常运行。倘若由于生病使用了抗生素，又或是饮食不均衡，再加上熬夜、压力大等因素，肠胃内的菌群就极易失衡，进而导致腹痛、腹泻、便秘等肠胃不适症状出现。在这种时候，益生菌就能发挥作用了，它能够补充有益菌，对有害菌的生长起到抑制作用，重新构建肠道的微生态平衡。像嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等常见的益生菌制剂，能够辅助分解食物，推动营养吸收，使得肠胃的消化功能逐步得到改善。
